Ručak / 25 MINUTA

Slanutak u umaku od rajčice s rižom

Name: Slanutak u umaku od rajčice s rižom
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g ocijeđenog kuhanog slanutka; 50 g suhe riže; 150 g sjeckane rajčice iz konzerve; 80 g paprike; 50 g luka; 5 g maslinova ulja

Začinjeni biljni ručak od namirnica iz trgovine.

≈ 540 kcal≈ 20 g proteinaPo porciji

Procjena za navedene namirnice; točne vrijednosti ovise o deklaraciji i stvarnoj količini. Fotografija je ilustracija posluživanja.

Alergeni: Osnovni recept nema uobičajene deklarirane alergene; provjeri deklaracije konzerviranih proizvoda i začina.

Slanutak u umaku uz rižu i povrće na tanjuru

Fotografija: Maina Bosco / Wikimedia Commons · Licenca · prikaz može biti izrezan za format stranice

Što ti treba?

1 porcija

Označavanje namirnica vrijedi dok je stranica otvorena.

Priprema, korak po korak.

Rižu skuhaj prema uputi na pakiranju. Slanutak ocijedi i isperi.
Na ulju omekšaj nasjeckani luk i papriku. Dodaj rajčicu, slanutak, mljevenu papriku i malo vode.
Kuhaj 10–12 minuta, dok se umak malo zgusne. Posluži uz rižu.

Mala zamjena
Rižu zamijeni kuhanim krumpirom; kalorije će se razlikovati.