Večera / 15 MINUTA

Salata s tunom, kukuruzom i graškom

Name: Salata s tunom, kukuruzom i graškom
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 120 g ocijeđene tune iz konzerve u vodi; 100 g ocijeđenog kukuruza iz konzerve; 100 g kuhanog graška; 80 g mrkve; 50 g zelene salate; 10 g maslinova ulja

Večera od konzerviranih namirnica i povrća.

≈ 430 kcal≈ 36 g proteinaPo porciji

Procjena za navedene namirnice; točne vrijednosti ovise o deklaraciji i stvarnoj količini. Fotografija je ilustracija posluživanja.

Alergeni: Riba; provjeri deklaracije konzerviranih namirnica.

Salata s tunom, kukuruzom, graškom i mrkvom u prozirnoj posudi

Fotografija: Adesolive / Wikimedia Commons · Licenca · prikaz može biti izrezan za format stranice

Što ti treba?

1 porcija

Označavanje namirnica vrijedi dok je stranica otvorena.

Priprema, korak po korak.

Grašak skuhaj prema uputi na pakiranju i ohladi. Kukuruz i tunu ocijedi.
Mrkvu naribaj, a salatu operi i dobro osuši.
Sve pomiješaj s uljem i malo limunova soka ili octa po želji.

Mala zamjena
Kukuruz možeš zamijeniti kuhanim bijelim grahom. Kalorije i proteini tada se mijenjaju.