Ručak / 30 MINUTA
Gusta juha od leće
Jednostavan obrok s namirnicama iz hrvatskih trgovina.
≈ 485 kcal≈ 26 g proteinaPo porciji
Procjena za navedene namirnice; točne vrijednosti ovise o deklaraciji i stvarnoj količini. Fotografija je ilustracija posluživanja.
Alergeni: Gluten u kruhu.
Fotografija: Yonko Kilasi / Pexels · Licenca · prikaz može biti izrezan za format stranice
Što ti treba?
1 porcija
- 80 g
- 100 g
- 50 g
- 100 g
- 5 g
- 400 ml
- 40 g
Označavanje namirnica vrijedi dok je stranica otvorena.
Priprema, korak po korak.
- Leću isperi. Luk i mrkvu nasjeckaj pa kratko pirjaj na ulju s malo vode.
- Dodaj leću, rajčicu i vodu. Kuhaj oko 20 minuta dok leća ne omekša; po potrebi dolij vodu.
- Začini po ukusu. Dio juhe zgnječi vilicom za gušću teksturu i posluži s kruhom.
Mala zamjena
Kruh bez glutena može zamijeniti obični; provjeri deklaraciju. Crvena leća ne zahtijeva namakanje.
Kruh bez glutena može zamijeniti obični; provjeri deklaraciju. Crvena leća ne zahtijeva namakanje.