Doručak / 20 MINUTA

Palačinke od zobi i banane

Name: Palačinke od zobi i banane
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g zobenih pahuljica; 100 g banane, bez kore; 1 kom jaje; 75 g grčkog jogurta (2 % m.m.); 50 g jagoda; 5 g ulja za tavu

Mekane palačinke s jogurtom i svježim voćem.

≈ 465 kcal≈ 19 g proteinaPo porciji

Procjena za navedene namirnice; točne vrijednosti ovise o deklaraciji i stvarnoj količini. Fotografija je ilustracija posluživanja.

Alergeni: Jaja i mlijeko; zob može sadržavati gluten.

Palačinke s bananom, bijelim preljevom i jagodom na tanjuru

Fotografija: FitTasteTic / Wikimedia Commons · Licenca · prikaz može biti izrezan za format stranice

Što ti treba?

1 porcija

Označavanje namirnica vrijedi dok je stranica otvorena.

Priprema, korak po korak.

Zobene pahuljice usitni u blenderu ili upotrijebi zobeno brašno. Zgnječi bananu pa je pomiješaj s jajetom i zobi.
Na lagano nauljenoj tavi peci male palačinke 2–3 minute sa svake strane, dok su posve pečene.
Posluži s jogurtom i narezanim jagodama.

Mala zamjena
Ako nema svježih jagoda, upotrijebi odmrznuto bobičasto voće. Za celijakiju odaberi certificiranu bezglutensku zob.