Doručak / 7 MINUTA

Jogurt s jagodama, bananom i zobi

Name: Jogurt s jagodama, bananom i zobi
Total time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g grčkog jogurta (2 % m.m.); 40 g zobenih pahuljica; 80 g jagoda; 80 g banane, bez kore; 50 g borovnica; 10 g chia sjemenki

Voćna zdjela od svakodnevnih namirnica.

≈ 465 kcal≈ 25 g proteinaPo porciji

Procjena za navedene namirnice; točne vrijednosti ovise o deklaraciji i stvarnoj količini. Fotografija je ilustracija posluživanja.

Alergeni: Mlijeko; zob može sadržavati gluten.

Zdjela jogurta s jagodama, bananom, bobičastim voćem i zobi

Fotografija: Jumbocombo0811 / Wikimedia Commons · Licenca · prikaz može biti izrezan za format stranice

Što ti treba?

1 porcija

Označavanje namirnica vrijedi dok je stranica otvorena.

Priprema, korak po korak.

Operi jagode i borovnice. Bananu oguli i nareži.
U zdjelu stavi jogurt i zobene pahuljice.
Dodaj voće i chia sjemenke te posluži. Ako je voće zamrznuto, prethodno ga odmrzni u hladnjaku.

Mala zamjena
Jagode i borovnice možeš zamijeniti sezonskim voćem; izračun kalorija se tada mijenja.