Doručak / 15 MINUTA

Omlet sa šunkom i svježim povrćem

Name: Omlet sa šunkom i svježim povrćem
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 kom jaja; 30 g kuhane šunke; 30 g svježeg sirnog namaza; 150 g rajčice i krastavca; 5 g maslinova ulja; 50 g integralnog kruha

Jednostavan obrok s namirnicama iz hrvatskih trgovina.

≈ 450 kcal≈ 29 g proteinaPo porciji

Procjena za navedene namirnice; točne vrijednosti ovise o deklaraciji i stvarnoj količini. Fotografija je ilustracija posluživanja.

Alergeni: Jaja, mlijeko i gluten; provjeri deklaraciju šunke.

Fotografija: Boris Hamer / Pexels · Licenca · prikaz može biti izrezan za format stranice

Što ti treba?

1 porcija

Označavanje namirnica vrijedi dok je stranica otvorena.

Priprema, korak po korak.

Operi i nareži povrće. Razmuti jaja i dodaj sitno narezanu šunku.
Na blagoj vatri ugrij ulje i ispeci omlet dok jaja nisu potpuno termički obrađena.
Posluži sa sirnim namazom, svježim povrćem i kruhom.

Mala zamjena
Šunku zamijeni kuhanim gljivama. Nutritivne vrijednosti tada se mijenjaju.